夜勤明けの今日は娘の送迎後に買い物を済ませ昼食後からのウォーキングとなりました。このパターンが一番しんどいウォーキングパターンです。 睡眠不足のダメージを感じる歩きとなりました。 今日は車道から右の階段を上がり山道に入りました お馴染みのくろ…
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